1 of your 5 a day
150ml of Tropicana Pure Premium provides one of your daily portions of fruit and vegetables.
1日5回のうち1回
トロピカーナピュアプレミアム150mlで1回分の野菜や果物を摂取することができます。
（写真はトロピカーナのパックの写真）
「1日5回、野菜や果物を食べましょう」という健康増進運動。
イギリスで特に推進されているようで、この表現をよく見かける。
英語で検索するとイギリスのサイトが多くヒットする。
「1日に必要なビタミン等の5分の1が、これ一本で摂取出来ます」という意味だと、ずっと思っていた。調べてみるものだ。
同じ意味ですが、様々な表現方法がある様です。
1 of 5 a day
1 of your 5 a day
At least 5 a day
Eat 5 a day
「1 of your 5 a day」等で検索すると、NHSのサイトがTOPに出てくる。
その中で面白い表現があったので下記に紹介する。
Do potatoes count towards my 5 A Day?
じゃがいもは5 A Dayの食事に含まれますか？
No. Potatoes are a starchy food and a great source of energy, fibre, B vitamins and potassium.
いいえ。ジャガイモはでんぷん質の食品で、エネルギー、繊維質、ビタミンB群、カリウムの優れた供給源です。
In the UK, we get a lot of our vitamin C from potatoes. Although they typically only contain around 11 to 16mg of vitamin C per 100g of potatoes, we generally eat a lot of them.
イギリスでは、ビタミンCの多くをジャガイモから摂取しています。ジャガイモは通常、100gあたり約11～16mgのビタミンCしか含まれていませんが、私たちは一般的にたくさん食べています。
Potatoes play an important role in your diet, even if they don’t count towards your 5 A Day. It’s best to eat them without any added salt or fat.
じゃがいもは、5 A Dayにカウントされなくても、ダイエットに重要な役割を果たしています。塩や脂肪を加えずに食べるのがベストです。
日本でも５ A DAY 運動として活動がある模様。
日本では「1日5皿分(350g)以上の野菜と200gの果物を食べましょう」と、野菜と果物が分けられている。
まぁイメージ的には野菜や果物はたくさん食べておけばいいよね。
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